La préparation mentale est, selon la définition de Jean Fournier, "un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l'objectif d'optimiser la performance personne (ou collective) du(des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l'autonomie".
La préparation mentale intégrée s'invite sur les lieux d'entraînement ou de compétition pour mobiliser et développer ses habiletés mentales en conditions réelles.
La performance est plus qu'un résultat : c'est l'ensemble du processus et des actions mises en œuvre pour atteindre un objectif. Il s'agit de processus, d'apprentissage, de maîtrise.
Il s'agit de jeu de questions-réponses, de conversations et d'échanges, mais aussi d'outils
La kinésiologie, étymologiquement "la science du mouvement", est une technique de rééquilibrage psycho-corporelle. Elle s'appuie sur la tonicité des muscles pour identifier stress, blocages et émotions "coincés" pour les libérer et permettre au sportif de (re)trouver un équilibre. Le test musculaire utilise la relation entre les émotions, le cerveau et les muscles.
Le mental est bien fait mais le corps ne ment pas ;-)
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